一、行程概览
总里程：约5000公里（往返）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 从化—成都段（2天）
- Day1：从化→桂林（住宿，游览漓江）
- Day2：桂林→成都（休整，补给物资）
- 川藏线核心段（12-15天）
- 成都→雅安→康定（翻越折多山）
- 新都桥→理塘→稻城亚丁（建议停留1天）
- 巴塘→芒康→左贡（跨越金沙江入藏）
- 然乌湖→波密→林芝（穿越通麦天险）
- 林芝→拉萨（布达拉宫终点打卡）
- 返程建议：青藏线或托运车辆+飞机返回
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换高原专用防冻液、备全尺寸备胎
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程首周避免剧烈运动
- 随车携带便携氧气瓶
四、不可错过的体验
- 景观精华：海螺沟冰川、怒江七十二拐、南迦巴瓦峰、纳木错星空
- 文化地标：色达佛学院、大昭寺转经、鲁朗藏式村落
- 美食推荐：雅安雅鱼、林芝石锅鸡、酥油茶配糌粑
五、安全须知
- 每日出发前检查轮胎气压（高原胎压需适当调低）
- 避开夜间行车，注意塌方路段警示标志
- 随身携带感冒药、肠胃药等应急药品
提示：高原天气多变，需准备四季衣物；部分路段信号弱，建议下载离线地图。